Dida-Boza-logo
Close

Zaboravili ste zaporku?

Dida-Boza-logo
O Dida Boži | DIDA BOŽA

27.10.2021.

Zdrav način života sa Sarom Vargović (Move with Sara)

Svima nam je poznata ona stara mudra „Mens sana in corpore sano-zdrav duh u zdravom tijelu“

Nekada je zaista bitno promijeniti loše stare navike i započeti s novim, boljim „zdravijim“ početkom. Hrana koju unosimo u tijelo utječe na naše ponašanje, raspoloženje i energiju, a ujedno i ostale funkcije kako bismo normalno mogli prolaziti svakodnevne izazove. Uz hranu i pravilnu tjelovježbu zaista je bitno raditi stvari koje nas opuštaju, smiruju naš um i potiču dobro raspoloženje i kreativnost.

Neki od načina opuštanja su joga i ples, koje prakticira i naša draga suradnica, ujedno i instruktorica Yoge. Sara redovito sudjeluje u raznim sportskim aktivnosti i potiče na zdraviji život, a za drugačiji način prehrane odlučila se prije nekoliko godina kada je prešla na vegetarijanstvo.

Sa Sarom smo napravili intervju kako bismo saznali malo više o njoj  i pokupili neke korisne savjete koje svi možemo primijeniti u svakodnevnom životu. Nadamo se da će i Vama ovaj razgovor biti zanimljiv i  koristan, a za sve koji se žele opustiti sa Sarom i isprobati Yogu online ili uživo možete joj se javiti na: https://www.instagram.com/sara.vargovic/?hl=hr

Intervju

  1. Saro, cijeli život se baviš plesom i uvijek si u pokretu. Kako to da si se odlučila za Yogu i takav način treninga?

Rekla bih da se cijeli život bavim pokretom i uvijek su me zanimali različiti oblici kretanja. Počela sam s borilačkim vještinama u osnovnoj školi a u 15.-oj godini sam otkrila ples i to je i dan danas moja prva strast. Yogu sam otkrila na jednom od putovanja u Australiji 2015. godine, jer me zanimalo oko čega je tolika navala. Iznenadila sam se kakav efekt samo jedan trening ima na tijelo, te sam s vremena na vrijeme počela ubacivati Yoga satove uz ples. Počela sam ju intenzivnije prakticirati kada sam primijetila koliko mi pomaže kod ozlijede živca ispod lopatice koju sam dugo godina imala. Inače sam osoba koja voli istražiti u srž onoga što me zanima, te sam počela dublje proučavati dobrobiti Yoge za tijelo, filozofiju i metodiku, što me dovelo do toga da se odem školovati u Indiju.

  1. Za dobar trening bitno je imati dovoljno energije. Kakvom prehranom ti dolaziš do potrebnih nutrijenata? Koliko si dugo vegetarijanka i kako si se odlučila na tu promjenu?

Za aktivan način života itekako je važno imati energije, a svatko tko želi poboljšati svoje zdravlje i vitalnost zna koliko je važno pratiti nutritivne sastojke namirnica. Nakon boravka u Indiji gdje sam imala poseban režim prehrane, primijetila sam da mi odgovara veganska i vegetarijanska hrana te da uz nju imam i više energije. Uskoro će biti 2 godine da sam na takvoj prehrani, ali mogu reći da sam unazad 5 godina zaista malo jela meso i ribu, u prosjeku 1x tjedno, tako da mi nije bilo teško u potpunosti prijeći na vegetarijanstvo. Volim kuhati i uživam u isprobavanju novih  recepata, a uglavnom jedem sezonske namirnice, ekološke proizvode i pripremam jela po receptima koje sam naučila na svojim putovanjima po svijetu.

  1. Slažeš li se s izrekom u zdravom tijelu zdrav duh i obrnuto?

Da! Slažem se i mislim da se duh i tijelo međusobno nadopunjuju te da je važno pobrinuti se da obje stavke budu uvijek u balansu.

  1. Kojih bi par savjeta dala osobama koje žele voditi zdraviji život i žele unijeti promjenu u svoj dosadašnji životni stil?

Rekla bih da je najvažnije da sve promjene koje se žele uvesti u svoj način života rade postepeno. Početi se može od bilo koje sitnice i ne treba si uzimati određeni rok. Ako je to novi način života onda rok ne postoji :) Kako bi rekao jedan moj dragi učitelj: „Tijelo će samo dati znak kada je spremno za daljnji korak, isto tako ako nije”.

  1. Otkrij nam svoja 3 omiljena jela i sastojke bez kojih ne može proći gotovo nijedno tvoje jelo!

Kao što možete i vidjeti u mojim receptima – humus apsolutno obožavam i mogu ga jesti uvijek i u svim varijantama! Iznimno je bogat nutritivnim sastojcima, a ujedno zasitan i uklopiv u razna jela poput punjenih tikvica, laganu salatu i tost. Svatko ga može brzo i lako pripremiti, a upute za pripremu pronađite ovdje. Također jako volim „Daal”, odnosno indijski recept za crvenu leću s povrćem, te bogati rižoto od povrća, tofua i shiitake gljiva. Od slastica obožavam energetske kuglice, koje svakako trebate isprobati. Možda ste već isprobali raw energetske kuglice, a recept za moju varijantu ćete ubrzo moći pronaći na dzem.hr. U mojoj kuhinji uvijek možete pronaći orašaste plodove, razne sjemenke (chia, lan, suncokretove, sezam) i začine poput kurkume, soli i crvene paprike.

  1. Kako očuvati mentalno zdravlje? Možeš li nam otkriti kako jutro započeti Yogom ili opuštanjem bez prethodnog iskustva s Yogom?

Osobno prakticiram to da veliku većinu vremena radim ono što volim, čak i ako sam umorna nakon posla i primjerice nemam uvijek volje za treningom, sjetim se koliko me to ispunjava i to mi postane gorivo. Imam jako malo slobodnog vremena te ga izdvajam za aktivnosti i ljude koji su pozitivni i inspirativni te pogodni za moje mentalno zdravlje. Redovito pohađam edukacije i čitam literaturu koja također doprinosi vlastitom rastu i razvoju i poboljšanju svog mentalnog zdravlja. Što se tiče jutarnje prakse Yoge, ukoliko želite sami bez vodstva se opustiti i započeti dan savjetujem da počnete s pokretima koji vam dođu prirodno. Istezanja koja potiču mobilnost kralježnice u svim smjerovima (naprijed, nazad, na strane, rotacije) su izvrsne za početak dana. Možete isto tako odvojiti si 5 minuta nakon ustajanja za kratku meditaciju i tako započeti dan. Pojednostavite sve, vjerujte mi, znate više nego što mislite.

Ostale vijesti

13.09.2022.

Dida Boža obiteljska pakiranja za puno uživanja

Ispratite ljeto i dočekajte jesen puni energije za nove izazove, uz Dida Boža velike teglice. Svima poznati prirodni, voćni džemovi i pekmez čiji okusi ostavljaju bez daha, a omiljen su zalogaj malim i velikim sladokuscima.

23.08.2022.

Kupina za pravo ljetno osvježenje

Kada vam se jede nešto fino, lagano i brzo pripremljeno – tu su Dida Boža džemovi kao vrhunske delikatese, bogate hranjivim tvarima te esencijalnim nutrijentima iz prvoklasnog voća. Jedan od omiljenijih ljetnih okusa je i kupina koja se, kao i ostali naši džemovi, odlično sljubljuje s mnogim jelima. Blago kiselkasta nota naglasit će okus svakome obroku i pružiti lagano osvježenje idealno za ljetne dane.

19.07.2022.

Dida Boža slani namazi za brze snack zalogaje

Priprema obroka tijekom ljetnih mjeseci mnogima teško pada pa posežu za brzom i nezdravom hranom, zbog čega se može osjetiti umor i nelagoda u organizmu. Kako bi vaše tijelo bilo poletnije, a organizam zadovoljen mnoštvom korisnih nutrijenata – predlažemo da uz svoje obroke kombinirate Dida Boža slane namaze s visokim udjelom povrća, bez glutena i konzervansa.

19.04.2022.

Vesela druženja uz neodoljivu hladnu platu

Sve toplije večeri uz druženja na otvorenom ne mogu proći bez dobre hrane i čaše vina. Ukusi su različiti i zato su plate najbolja opcija za vaše goste. Izgledaju lijepo i privlačno, a na njih se može  kombinirati različita hrana koja će zadovoljiti ukuse i onih najizbirljivijih. Primijenite naše prijedloge serviranja i oduševite svoje goste.

dida bozin dorucak

08.04.2022.

Dida Božin doručak

Najvažniji obrok u danu je doručak, no ne bilo kakav - započnite svoj dan visokonutritivnim namirnicama koje će vašem tijelu dati maksimum energije za cjelodnevne aktivnosti. Dida Boža eko i prirodni proizvodi, pored toga što su sastojci za razne slatke i slane recepte, nerijetko su i prvi izbor u pripremi doručka.

05.04.2022.

Sreća za uskrsnim stolom

Uskoro nam dolazi još jedan lijepi blagdan kojemu se svi veselimo i jedva ga čekamo provesti u blagostanju sa svojim najbližima. Danas vam donosimo par savjeta kako Uskrs učiniti još posebnijim.

21.03.2022.

Spremni za proljeće uz Dida Boža prirodne sokove

Stiglo nam je proljeće, a s njim duži i topliji dani sa sve više aktivnosti. U ovo vrijeme, obično u mjesecu ožujku, nerijetko se zna javiti i proljetni umor koji se odražava simptomima poput pospanosti, nedostatka energije, osjećaja tromosti ili promjene u apetitu. 

07.12.2021.

Blagdanska kuharica na dar!

Božić nam polako kuca na vrata, a s njime i najljepše blagdansko razdoblje. Blagdani su vrijeme mira, zajedništva i dobrog raspoloženja, a samim tim svaki taj lijepi trenutak ostavlja uspomene koje ćemo uvijek pamtiti. Kako biste i ovaj Božić zapamtili po lijepome Dida Boža je za Vas od srca pripremio mali poklon.

02.09.2021.

Doručak zlata vrijedan

Možda ste već na malim ekranima primijetili naše zlatne olimpijce, veslače Sinković, kako uživaju u bogatom doručku nakon napornog treninga. Valent i Martin, trostruki dobitnici olimpijskih medalja, koji su i ove godine trijumfirali na Igrama u Tokiju u disciplini dvojca bez kormilara, pripremali su se za ovo izrazito važno natjecanje uz malu pomoć ekoloških i ekstra džemova, kao i ekoloških Dida Boža sokova bez dodanog šećera.

20.07.2021.

Zabava i kuhanje s djecom

Hrana i kuhanje? Nekima je je stvar potrebe i rutine, a neki u njoj uživaju na sve moguće načine. Naša draga suradnica Pogača nas svakodnevno iznenađuje s ukusnim i oku privlačnim jelima. Danas smo od nje saznali kako ona i njezina obitelj gledaju na kuhanje i koje korisne savjete može podijeliti s nama. Uz to smo Vam pripremili par slasnih recepata i ideja za zdrav ručak ili večeru koje Vam možda ne bi odmah pale na pamet.

02.07.2021.

Nagrada Noćnjak 2020

Ako do sada niste čuli za ime Noćnjak, mogli bi ga laički „prevesti“ kao ulje koje se cijedi iz maslina. Ovaj puta o Noćnjaku ne govorimo u izvornom značenju nego o međunarodnoj manifestaciji maslinara i uljara koja se već 15. godinu zaredom sastaje i ocjenjuje najbolja maslinova ulja i proizvode rađene od maslina.

02.06.2021.

Velika pakiranja džemova za cijelu obitelj! A meeeni?

Ima li išta slađe od naših najmlađih i onog njihovog: „A meeeni?“

16.04.2021.

Suradnja malih hrvatskih proizvođača

Sigurni smo kako ste svi barem jednom imali priliku isprobati Dida Boža proizvode, ali niste do sada znali odakle točno brend potječe i kako je nastao. Priču o samom podrijetlu i novoj suradnji s mladim kreativnim brendom donosimo u nastavku. Dida Boža je hrvatski brend s tradicionalnom recepturom, točnije rečeno dalmatinskom pričom koja seže daleko u prošlost.

 

10.04.2021.

7 koraka do savršenog piknika

Topliji dani napokon su ponovno pred nama, i svi ćemo ih željeti iskoristiti na najbolji mogući način. Blago proljetno sunce, svježi zrak, fini zalogajčići i zabavne aktivnosti provjereno su najbolja kombinacija, a mi vam donosimo listu koje se možete držati pri organizaciji nezaboravnog piknika u prirodi!

31.03.2020.

#ostanidoma #kupionline

Da lakše prebrodite izolaciju pripremili smo vam ponudu #ostanidoma

16.08.2019.

Dida Božina dalmatinska kuća

Uz ugodnu opuštajuću atmosferu prenosimo dašak tradicije, okusa i zdravog načina života kako bismo Vam osigurali u pravom smislu odmor koji Vam opušta um i hrani dušu.

30.07.2018.

5 Dida Boža top savjeta za ljetno ludilo

Pogledajte naših 5 savjeta za ljetno ludilo

Dida Boža preporučuje – 7 savjeta za savršeno ljeto

18.07.2017.

Dida Boža preporučuje – 7 savjeta za savršeno ljeto

Nema boljeg godišneg doba za maksimalno uživanje i opuštanje. Iskoristite ljeto najbolje što možete.

HERMES | Jubilarci | Visoki standardi, kvaliteta i međunarodni uspjeh

15.11.2016.

Visoki standardi, kvaliteta i međunarodni uspjeh

Brand Dida Boža je lider na hrvatskom tržištu u segemetnu ekoloških proizvoda, sinonim je za proizvode jedinstvenog dalmatinskog okusa i vrhunske kvalitete i nazvan je po stvarnoj osobi, djedu Neba Chupina, vlasnika tvrtke.